上海の最新情報をご紹介する「上海ジャピオン」のウェブ版。毎週金曜日更新。

身体の中からポカポカに
――寒いです！　
暖房は部屋が乾燥するので、
あまり使いたくありません…。
先生、身体の中から温かくなれる、
アイテムはありませんか？

先生　女性は、冷え性の方が多いので、
冬をどう温かく過ごすかは、
毎年の課題ですね。
私は11月くらいから、
毎日クコのお茶を飲んで、乗り切っていますよ。
クコの実には血に滋養を与える他に、
疲れ目や腎臓、
肝臓といった内臓を元気にしてくれる効果もあります。
生理中の女性は、特に身体が冷えたり、
貧血などで精気が失われたりしますので、
それを補うためにも服用をオススメします。

――なるほど、それは助かります！　
どのようにして飲めばいいのでしょうか？

先生　まず、コップにクコの実を20粒ほど入れ、
お湯を注ぎます。
味が薄くなるまで、
何度でもお湯を注ぎ足して飲め、
最後には実を食べちゃってもいいので、
とてもお得ですね（笑）。
またクコの実の性質は、漢方で言うところの、
身体を温める「熱性」でも、
身体を冷やす「寒性」でもありませんので、
冬に限らず、１年を通して飲むことが出来ますよ。

――では、今から飲み始めます！　

先生　夏は菊花茶に入れて、
冬は龍眼も一緒に入れて飲むと、さらにいいですよ。
また、お酒が好きな方には、
西洋人参を一緒に入れて飲んでみてください。

～上海ジャピオン０２月０３日号

生活習慣病改善アイテム
――先生、人間ドックを受けたのですが、
コレステロール値が高すぎると注意されました…。
脂っこい中華料理、
こってりラーメンとサヨナラしたくありません！　
こんな私でもコレステロール値を簡単に下げられる、
いいアイテムはありませんか？

先生　最近上海も、
日本のラーメン屋さんが増えてきましたね。
私も好きですよ（笑）。
でも、私は毎日、「生山楂」を服用することも忘れません。

――えー！　なんですか、それ？　
先生、教えてください～！

先生　これは漢方の生薬の１つで、
血液を綺麗に掃除してくれる効果があります。
コレステロールの現象や、
高血圧の改善、肝細胞の活性化も期待できますので、
お酒を良く飲む人にも、服用をオススメしています。
まず、１日３～５㌘をお湯に入れ、
１分くらい煮出した後、
お好きな茶葉を入れて飲んで下さい。
少し酸っぱいですが、慣れると美味しいですよ（笑）。

――お茶として飲めるのはいいですね。
早速、今日もラーメンを食べようっと♪

先生　もちろん、食生活の改善も大切ですよ（笑）。
これは、空腹時以外ならいつ飲んでも構いませんが、
血流を良くする効果がありますので、
外科手術後の人や、生理中の女性は、
服用を避けて下さい。

～上海ジャピオン０１月２０日号

〝気〟を流して、胃痛改善！

――慣れない上海生活のせいか、最近突然、
胃が痛むことがあります。
この痛み、なんとかなりませんか？

先生　ストレスや緊張から来る、
突発的な胃の痛みには、「気滞胃痛顆粒」がいいですよ。
この薬には、「柴胡」や「延胡索」といった、
〝気〟を流す作用がある生薬や、
「芍薬」などの痛みを緩和する生薬が入ってます。
１日３回１袋を、直接または、
お湯に溶かして飲んでください。

――気を流す作用と言いますと…？

先生　中医では、不摂生な生活や仕事などで
ストレスを感じると、身体に流れる気が滞り、
身体の器官がうまく働かなくなると考えられています。
検査をしても異常はないけれど、
胃が痛むといった症状は、
こうしたことが原因かもしれません。
このような場合は、痛みを和らげるだけではなく、
血液やリンパ液を流す役目を果たす「気の流れ」を整えて、
身体の機能を改善することが大切です。
この薬は、怒りや憂鬱といった、
気の流れを妨げる症状も緩和してくれますよ。

――なるほど。他にアドバイスはありますか？

先生　発表の場など、緊張することが予想される場合は、
10分くらい前に飲むと、予防効果もあります。
他に、３日間飲んでも痛みが消えない場合は、
疾病の可能性がありますので、
医療機関で診察することを、オススメします。

～上海ジャピオン０１月１３日号