上海の最新情報をご紹介する「上海ジャピオン」のウェブ版。毎週金曜日更新。

～上海ジャピオン３月５日号より

ホットヨガで気分一新
心も身体もリフレッシュ！

　上海もぽかぽか陽気が続き、すっかり春気分。
この調子で冬の間に凝り固まった身体を一気にリフレッシュしたい！　
と思い、人民広場駅徒歩５分のところにある「ＪＩＶＡＴＭＡ　ＹＯＧＡ」に伺って、
「ホットヨガ」を体験してきました。
　こちらのヨガスタジオは、「工人文化宮」という建物の最上階に、空中庭園のように構えています。
スタジオに入る前から素敵な空間が広がっている様子が伺え、気分は高まるばかり！　
中に入ると開放的なロビーが広がっており、受付でロッカーの鍵を受け取り更衣室に。
着替えを済ませ、いざ！　ホットヨガのスタジオへ。
  ホットヨガというと、多くのスタジオでは温度が40度程度に設定されていて、
スタジオにいるだけで汗をかいてしまいます。
でもこちらのスタジオでは、温度設定が30度程度と、程よい暖かさ。
私は温度の高いスタジオでのヨガは、発汗性が高すぎてヨガに集中できないという印象を持っていたので、
こちらのスタジオの温度設定はぴったりでした！　
マットの上でスタンバイしていると、先生がやってきて、早速スタート！　
先生は日本語を少し話すことができ、ポーズの細かい部分まで指摘してくれるので、
身を任せてヨガに集中することができます。

　内容は、ゆったりとしたペースでバランス感覚を磨くようなポーズが多く、
しっかりと集中して自分自身と向き合うことができました。
身体が十分に温まってからは、タオルやオリジナルの紐と用具を使い、
身体を自然に無理のないように伸ばしていく工程に入ります。
身体の硬い私にとってはとっても嬉しいプログラム♪　
それにしても、先生の素晴らしいバランス感覚とスタイルの良さには、ただただ感心するばかり。
先生みたいになりたい！　という前向きなモチベーションが湧いてきて、
彼女の声とポーズが繰り広げるヨガの時間に吸い込まれてしまい、あっという間の１時間でした。
とても便利な場所にあるので、お仕事帰りや仕事中のランチタイムにでも気軽に利用できそう♪
　ホットヨガで冬の身体の冷えを解消し、春に向けた身体作りを始めたいですね。

JIVATMA YOGA
ＴＥＬ：6352-2912
ＴＥＬ：136-0184-1843（日本語可）
住所：西蔵中路120号工人文化宮7階空中花園
営業時間：9時～21時
www.shanghaiyoga.com
予算：
1四半期コース2800元、1年コース5800元など

～上海ジャピオン３月５日号より

目元ケアから若返り
肌の春支度も万端♪

　もうすぐ３月。
最近は寒さも和らぎ、春もすぐそこ☆　…なのですが、悲しいことに、私の肌はまだ冬モード。
寒さで弱まった目力をメンテナンスしよう！　
ということで、婁山関路にある「Hawaii beauty salon」へ行き、
一度で５歳若返るという「リンパ鬆筋棒アイマッサージ」を体験してきました。
　お店は２号線「婁山関路」駅から徒歩10分。
初めての訪問なので、場所が分かるか不安でしたが、道に出ている大きな看板を目印に、すぐ発見！　
　店内に入るとまず目に飛び込んできたのが、浄水器。
施術前後にサービスしてくれるお茶はもちろん、お店で使用されている水は、全て酸素水だとか。
酸素は健康と若さを保つのに重要な役割を果たしていて、
加齢とともに酸素を取り込む力は低下してしまうのだそう。
　部屋は店名の通り、色鮮やかなベッドカバーの上にレイが置かれているなど、ハワイアンムード満点！　
しかも全個室に遠赤外線ヒーターが設置されていて、ポカポカです♪

　着替えをすませたら、まずはメイク落としと洗顔。
肌に直接手が触れないよう、たっぷりの泡で汚れを吸着します。
その後、飲むこともできる（!!）という日本製の化粧水を塗布。
　お次はハンドマッサージ。
エステティシャンが数年来、独自に研究されてきたというだけあって、巧みな手の動き！　
この時に塗るアロマオイルは個人の肌に合わせて選んでくれたもの。
肌にぐんぐん浸み込むのか、何度も塗ってくれました。
力加減は少し強めで、リラックスというよりはリフトアップ効果重視の内容でした。
　続いていよいよ水牛の角でできた「鬆筋棒」を使ってのマッサージ。
特殊な磁気で代謝を良くしてくれるそうです。
速いテンポで的確にリンパに沿って当てられていき、何とも心地よい感触！　
目元パックで肌を10分間引き締め、終了～。
何ともリズミカルな段取りで、あっという間の１時間でした。
　こちらのアイマッサージは、パソコンなどで疲れ目の男性にもオススメだそう。
私も目元のリフトアップや肌の引き締めを予想以上に実感することができました。
これで肌の春支度は万端です！

Hawaii beauty salon
ＴＥＬ：5242-1587
ＴＥＬ：139-1718-8312（日本語可）
住所：婁山関路1012号
営業時間：10時～22時（最終受付21時）
予算：
リンパフェイシャルマッサージ（通常330元/60分、初回限定168元）、
リンパボディマッサージ（通常550元/60分、初回限定288元）など

～上海ジャピオン２月２６日号より