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| スポーツ観戦・施設 |
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| 人気NO１スポーツは やっぱり、サッカー！ |
| 上海で人気のあるスポーツといえば、まずサッカーが挙げられます。上海には「申花」と「国際」という２つの地元サッカーチームがあり、どちらも甲Ａ（一部リーグ）に属する強豪チーム。ホームグラウンドは「申花」が上海市虹口足球場、「国際」が上海八万人体育場で、チケット料金は10〜200元。チケットは、それぞれのグラウンドで購入できます。 ちなみに“足球迷（サッカーファン）”に人気のスポーツ新聞「足球報」（１部1.5元）は、月水金曜日に発行。上海のサッカーファンは、日本や世界のサッカー事情にも詳しいので、機会があれば、ぜひ情報交換をしてみてはいかが？ |
| 上海出身のNBA選手も ここから巣立った！ |
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バスケットも上海では人気のあるスポーツです。上海にある「東方大鯊魚隊」は、ＮＢＡ選手・姚明を輩出した歴史ある名門チーム。こちらの観戦チケットは15〜150元で、体育館で直接購入できるほか、インターネット予約「一票通 |
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上海八万人体育場 |
 8万人収容でき、世界一流の設備がある体育館。サッカーなどのスポーツ競技のほか、国内外の有名アーティストのコンサート会場としても使用されている。各種スポーツ施設場を併設しており、屋外にもバスケットコートなどが開放されている。ttp://www.ssc.sh.cn （中国語・上海東亜体育文化中心） 交通 地下鉄上海体育館駅下車 |
| 上海市虹口足球場 |
 魯迅公園横にある、最新のサッカー専用スタジアム。野外コンサート会場としても使用されている。収容人員は2万8千人。1999年秋にはここでアジアカップ･ウイナーズカップ決勝で申花と清水エスパルスが対戦した。http://www.51fb.com （中国語） 交通 明珠線虹口足球場駅下車 |
| ﾂｬ湾体育館 |
 収容人数3500人。バスケットボールのほか、バレーボールなどの各種競技も行われる。テニスコートや卓球館、アーチェリー館、武術館等も併設されている。http://www.shanghai-sports.com.cn /sports/changguan/doc18.htm （中国語・上海体育の窓） 交通 バス17、24、43、45、96、104、128路で ﾂｬ湾体育館下車（徐家匯に比較的近く、バスの交通など便利） |
| 中国のスポーツ施設と いえば、ココ！ |
| （１）卓球＆ビリヤード 上海には、卓球とビリヤード場が併設している施設がたくさんあります。みんな楽しくプレーしているので、気軽に足を運んでみて下さい。その前に、中国語で卓球は「ﾆｹﾅﾒ球」と書き、ビリヤードのことを「卓球」または「台球」と書くので注意して下さい。 |
| たとえばここ！ 上海体育場撞球館 卓球台8台、ビリヤード台21台があり、平日でもプレーを楽しむ人たちの姿が見られます。受付には飲み物の販売もしているので、プレーに疲れてもすぐに一服できます。 交通 地下鉄上海体育館駅下車 旅行バスセンター隣 営業時間 24時間 年中無休 料金 15〜30元／時間 （時間帯によって異なる） |
たとえばここ！ 821卓球クラブ 上海市ビリヤード協会の客員コーチや、優秀な選手などが指導してくれるビリヤード場。交通 地下鉄黄陂南路駅下車 営業時間 24時間 年中無休 料金 30〜60元/人（アメリカ・イギリス式） |
| （２）ボーリング 市内にはボーリングだけでなく、ビリヤードやカラオケなどと一体化した複合施設が増えてきています。10レーン程度のローカル向けの小さなボーリング場も人気で、深夜まで多くの利用者でにぎわう店も。料金は時間帯によっても異なりますが、だいたい１ゲーム10〜25元程度。日本語が通じる店はまずありませんが、貸しシューズなどシステム的には日本と同じなのであまり困りません。 |
たとえばここ！ 欧登保齢球館 衡山路駅の出口すぐのところにあり、交通の便がよく深夜まで人気のお店。全32レーン。交通大学や中医薬大学の留学生も多く、２階にディスコ「真愛」があります。交通 地下鉄ｺ竡R路駅3号出口 営業時間 24時間 年中無休 料金 5〜30元/ゲーム （時間帯により異なる） |
| その他のスポーツ施設 |
| （１）曲陽賽車倶楽部（ゴーカート場） 気軽に乗れるスポーツカートと上級者向けレーシングカートの２種類。 交通 明珠線赤峰路駅下車徒歩５分 営業時間 月〜木9：00〜17：30 金〜日9：00〜18：00 料金 ビジターFK9 50元/８分 YAMAHA KT100 150元/8分、200元/8分 |
| （２）Masterhand Rock Climbing Club （ロッククライミング） 専門講師による指導（中国語）が受けられるロッククライミング施設。外国人利用者も多く、金曜日の夜がとくに人気。 交通 地下鉄虹口足球場駅下車すぐ 営業時間 10：00〜22：00 料金 １回40元を払えば時間制限なし （年会費200元でVIP会員になると毎回 半額になる） シューズは1足5元 |
| （３）銀七星室内スキー場 上海初の人工スキー場。スキー板のレンタルはもちろん、ウェアの貸し出しも含まれていて、手ぶらで気軽に行けます。 交通 虹橋からタクシーで約20分/約30元 （地下鉄ﾝｷ庄駅から約20分に1本の シャトルバスあり） 営業時間 9:00〜22:00 年中無休 料金 平日昼間98元/時間（子供80元） 夜間、週末118元 /時間（子供100元） |
| 上海の概要、ビジネス環境 |
| ・上海の概要、ビジネス環境 |
| 食生活 |
| ・中華料理の愉しみ方 ・フードマーケット ・自分で作る簡単中華 |
| ショッピング |
| ・ショッピングスポット ・コンタクト、眼鏡の購入方法 ・中国茶の愉しみ方 ・上海のおみやげ |
| スポーツ・エンターテイメント |
| ・ゴルフプレイ環境 ・スポーツ観戦・施設 ・自分で楽しめるスポーツ ・エンターテイメント ・上海雑技 |
| 旅行 |
| ・上海市内観光 ・上海から出かける旅 |
| 生活の準備 |
| ・入国後の必要手続き ・総領事館の業務 ・赴任時の諸手続き ・通貨・銀行、クレジットカード |
| 住居、オフィス |
| ・上海の日本人住宅環境 ・住居決定の手順 ・引越し ・オフィス賃貸事情 ・防犯のてびき |
| ホテル |
| ・ホテルのデリ＆ペストリー |
| 交通 |
| ・市内交通機関 ・郊外への交通機関 ・エアポートバス |
| コミュニケーション |
| ・郵便・電話 ・携帯電話の上手な使い方 ・コンピューター・インターネット |
| メディア |
| ・日本語メディア ・中国現地メディア |
| 医療 |
| ・緊急対応・病院選択 ・日本人がよく利用する医療機関 ・中医（中国医学） ・中国の市販薬 |
| 美容・マッサージ |
| ・美容院事情 ・中国マッサージ |
| 教育 |
| ・子女教育事情 ・日系の学校紹介 ・帰国生受験事情 ・語学学校 |
| 仕事 |
| ・上海の日本関係経済団体 ・中国人材マーケット ・中国での採用と管理 ・企業向け損害保険 ・上海物流事情と業務 |
| ソーシャルライフ |
| ・中国式マナー |